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11个是必不可少的个人品质的名单
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当你想到世界上你最喜欢的人的时候，你会想到什么令人钦佩的个人品质?
或者当你注意到一个人的积极品质时，哪些让你思考，“我希望我是___作为什么 - 他的脸”？
在您注意到以下个人属性之一时，您发现自己发现自己对某人的态度更改：
受到攻击时的谦逊
善待善待
危机中间的宁静
深深受伤时原谅
当甲板堆叠在他们身上时勇气
如果您曾在配偶或合作伙伴中列出了您想要看到的个人品质列表，则您知道这些特征在非凡的情况下在日常情况下尽可能多地。
好消息是，如果你还没有在自己身上看到这些品质，现在培养它们还为时不晚。那么，让我们来看看11种令人钦佩的品质，以及如何在自己身上培养这些品质，并鼓励他人也具有这些品质。
11个是必不可少的个人品质的名单
下面列出的这些性格特征，你可能会在看到别人的时候欣赏他们。当你遇到具有这些品质之一的人，这可能会提醒你在哪些情况下，你展示了相反的品质。
它咬了一下。有时它甚至可以让你在晚上。
但是，将自己与别人相比，居住在你上面的地方，只有你的促使你采取行动培养这些品质的促使你的兴趣。
这些不仅仅是一个人的良好品质;他们对你生来的人至关重要。这些是普遍的性格特征，每个生活的灵魂都应该努力培养和加强。
一旦你开始，就可以将自己与别人比较有任何意义;只是努力把以下特征放在实践中 - 每天和一次一个 - 直到他们成为你是谁的一部分。
1.善良
什么是善意的？
善良是爱在行动中，爱是联系。当你意识到你与每一个生命都有联系时，你就会想要对他们有好处，因为你与他们同甘共苦。
你想带来更好的生活，并做你可以减轻他们的痛苦，因为在他们这样做时，你自己对自己做同样的事情。
如何发展这种质量
没有评判或批评。
为无法偿还的人做点什么。
承诺在别人中看到善，寻找鼓励他们的方法。
在亚马逊上推荐善良书籍
善意挑战:30天改善任何关系Shaunti Feldhahn，或者
仁慈的力量:慈悲生活的意想不到的好处（10周年版）Piero Ferrucci（达赖喇嘛的序言）。
2.谦逊
它是什么?
谦卑的人不是你听到摧毁自己的人，以便为恭维或加勒塞同情而撒谎。
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谦卑表现为对自我价值和能力的安静理解，以及倾向于看到自己（和你自己的自我）并冒险侮辱你的骄傲，以便更好地为别人服务。
如何发展这种力量
了解你的自我 - 它是什么，它想要的，它的弱点是什么。
不要把谦虚等同于自嘲(假谦虚)。
学会承认你是谁，你擅长什么。
花更少的时间思考自己（以及人们对你的看法）和更多的时间思考你如何为他人的利益做出贡献。
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自我是敌人作者:Ryan Holiday
重新启动你的生活：打破自我失败的循环，摧毁消极的情绪，并回收你的个人力量由斯科特·艾伦
3.完整性
它是什么?
正直是当你的言行与你的信念一致时，当别人依靠你的言行与你的信念一致时。
自我知识是先决条件，因为如果你不知道他们是什么，你不能按照你的价值观行事。
如何发展这种力量
说出你的意思。成为您的真实自我，让您的文字和动作传达您的核心价值。
尊重你的承诺。
尽管没有人在寻找，做你相信的是正确的。
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四项协议：个人自由的实用指南唐·米格尔·鲁伊兹写的
第五协议：自我掌握的实用指南由Don Miguel Ruiz，Don Jose Ruiz和Janet Mills
4.平静
它是什么?
随着平静的，您接受目前的时刻和所有挑战，而不会对消极或试图逃脱它。
平静使克制和忍耐成为可能。无论发生什么，你都要对它能教给你的东西保持开放的心态。
如何发展这种力量
实践谨慎日记。
每天花点时间安静地冥想。
实践意识地接受目前的时刻，没有搅拌或负反应。
亚马逊的推荐书籍
10分钟的正念：在目前的那一刻的生活习惯由S.J.斯科特和巴里·达文波特所著
90天的思想期刊：每天10分钟才能生活在现在的时刻由S.J.斯科特和巴里达文波特
5.宽恕
它是什么?
基本上，这是关于放手和选择同情的决定，过度复仇或怨恨。
相关:如何原谅别人，放下愤怒
这不应该是一次性的东西，而是一种习惯，你为自己的心理健康和个人成长以及别人的利益而培养。
如何发展这种力量
在每天结束时制作宽恕列表。
练习放手那些你不能控制或改变的事情。
请记住，伤害人们倾向于伤害其他人，并表现出同情心。
不要给别人的行为和言语赋予你自己的意义。
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放手：投降的途径由David R. Hawkins，或
激进的宽恕：革命的五步过程来治愈关系，放开愤怒和责备，并在任何情况下找到和平通过Colin Tipping.
6.感恩/快乐
它是什么?
一个感恩的心到处都能找到快乐，比那些消极的思考者和那些太忙而无法欣赏生活中美好事物的人更有弹性。
感恩让你觉得与其他生命更有联系，更能意识到当下的美好，以及你创造更多美好的召唤。
如何发展这种力量
每天早上列一张感恩清单。
花掉时间来想到带给你快乐的东西。
练习谨慎，更加了解这些事情。
亚马逊的推荐书籍
《快乐优势:一个积极的大脑如何在工作和生活中获得成功》(The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life)由肖恩·阿克尔
90天的感激杂志由S.J.斯科特和巴里达文波特
7.勇气
它是什么?
那些表现出勇气的人会不顾恐惧去做需要做的事——或者他们认为需要做的事。无论他们害怕什么(批评、拒绝、死亡)，他们做的或说的都是他们认为必须做的。
如何发展这种力量
“每天做一些吓到你的事情” - 埃莉诺罗斯福
成为你真实的自我，冒着一些人不喜欢你的可能性。
当你错了并要求宽恕你伤害或冒犯的人的时候公开承认。
如果你的直觉告诉你你在错误的道路上，改变方向，知道有人会因此质疑或批评你。
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无所畏惧brenébrown
不完美的勇气：通过留下舒适度并害怕地过着目的的生活由Jessica Honegger.
8.冷静/宁静
它是什么?
一个平静的人在每次挑衅（故意或其他方式）都不会情绪地反应。为了真正的宁静，你感到不受干扰的灵魂。
相关:一个镇静自己的钥匙
整个世界都有可能在你身边崩塌，而你却会保持内心的平静，平静地注意到一些事情，并采取任何对所有受影响的人最有利的行动。
如何发展这种力量
每天花一些时间才能安静地冥想。
当别人说话时，练习默默地聆听，而不是反应或中断。
当你开始感到震动时，练习深呼吸（或三个）。
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障碍是一种方式作者:Ryan Holiday
呈现完美：留下疯狂的疯狂，更加精湛的生活方式肖娜·尼奎斯特(Shauna Niequist)著，序言为Brené棕色（的）
9.纪律/专注
它是什么?
纪律处分人员致力于做某事并完成它，即使他宁愿正在做其他事情。
他不会让拖延或对舒适的渴望成为阻碍。当工作的时候，纪律严明的专注于手头的任务，以给予他们全部的注意力并及时完成它。
如何发展这种力量
每天在一段时间内时间来完成至少一件事，并履行承诺。
在沉默的冥想中每天花一些时间（至少5分钟）。尝试使用它开始（或结束）当天，或者您可以在长期或压力转移的中间腾出时间。
坚持一个新的小习惯，它会帮助你成为你想成为的人，花一个月的时间来建立这个习惯(每天行动)，如果你搞砸了一天也不要找借口。你只要尽快回去就行了。
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没有借口！：自律的力量布莱恩·特蕾西，和
自律蓝图：一个简单的指南，击败拖延，实现你的目标，得到你想要的生活由Patrik Edblad，史蒂夫斯科特的前言
10.智慧和谨慎
它是什么?
WISDOM是了解正确的事情或说话的能力，而谨慎是智慧加上良好的时机。智慧的变体 - 辨别 - 有助于您知道风险值得花费哪些风险，哪些是谁，以及谁值得为您的信任以及您应该转向的信任。
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如何发展这种力量
每天花时间安静地思考事情——你的生活，你的日常习惯，你的目标，你的目的，你的使命什么对你最重要。
阅读那些培养智慧的人的书籍，谁可以帮助你做同样的（可信任的圣人或辅导员，即走路的人）。
当你和别人交谈或考虑采取新步骤时，听从你的直觉。智慧和直觉是近亲。
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智慧的日历：日常思想滋养灵魂，从世界上的神圣文本中撰写和选择列夫·托尔斯泰，或者
每日努力：366智慧，坚持不懈和生活艺术的冥想由Ryan Holiday和Stephen Hanselman
11.信任
它是什么?
信任鼓励我们在我们体验的一切中找到意义和目的。它反对生命的宿命，宇宙反对你，你最有可能最终最终成为贫困。
无论您是依靠上帝/更高的权力，在自己或其他人身上，您的信任是否可以为您和您关心的人们希望一个令人满意的结果。
如何发展这种力量
学会更有效地沟通，以确保你理解他人言语和行为背后的意图。
始终如一地对待他人，并在开放的心灵和真正的兴趣更好地了解他们的担忧。
像你希望别人对待你那样对待别人，尊重你对他们的承诺。是值得信赖的。
学会通过与他们合作的东西来信任别人。
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信任：掌握四个基本信任由iyanla wanzant，或
《信任的速度:改变一切的一件事》(The Speed of Trust: The One Thing That Changes Everything)斯蒂芬米·科迪
开始你的位置。
既然你已经做到了这一点，就不要浪费时间责备自己没有按照你所希望的程度去实践这些品质。从今天开始，就在你所处的地方，以其中之一为基础。
你可以选择一种你熟悉的、你想加强自己的品质，或者一种你欣赏但还没有采纳并致力于实践的品质。
请记住，您需要更好的好奇心或模糊的兴趣来使这些品质成为您自己的。这将采取工作。你不会完美地完成，因为没有人这样做。
与这些品质相一致的每一刻都是胜利。每一个胜利的事情都很重要。你可能并不总是抓住自己在自己身上构建这些品质，你不能依靠别人注意到。不要担心。
只需继续工作并寻找方法来练习它。
在你意识到这一点之前，你就有理由为自己取得的进步和现在的自己感到骄傲了。
愿你的勇气和决心影响你今天所做的一切。
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